A meditação é geralmente considerada como a prática de se sentar calmamente, contemplar os pensamentos ou analisar os problemas pessoais. Ou ainda, como a prática de forçar a mente a não pensar ou pensar em nada, associando, assim, paz com alienação dos problemas diários. Mas nenhuma dessas idéias corresponde efetivamente ao conceito yogii de meditação.

Na terminologia yoga, meditação é chamada "dhyana", que literalmente significa o "fluir da mente". É um estado de concentração pura, no qual a mente flui livremente em direção á Consciência Cósmica. A princípio, a pessoa que medita pode ser capaz de ser concentrar por apenas alguns segundos de cada vez, mas como o esforço regular, sua habilidade para direcionar a energia mental aumenta.

Quando a meditação se torna tão profunda que todos os sentimentos de individualidade são absorvidos pelo pensamento único da Consciência Cósmica, o aspirante atinge a absorção mental total, conhecida como "samadhi". Neste estado é sentido o êxtase transcendental da união com a Consciência Cósmica.